Salı, Mayıs 21, 2024

Beslenme uzmanından hamurişiyle formda tutacak 5 özel tarif

Beslenme Uzmanından Hamurişiyle Formda Tutacak 5 Özel Tarif

Beslenme uzmanından hamurişiyle formda tutacak 5 özel tarif ile sağlıklı ve lezzetli atıştırmalıklar hazırlayabilirsiniz. Bu tarifler, hem tok tutar hem de vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri sağlar. İşte size özel olarak hazırladığımız 5 tarif:

Tarif 1: Yulaf Ezmesi ve Muzlu Muffin

Malzemeler:

  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 2 adet olgun muz
  • 2 adet yumurta
  • 1/4 su bardağı bal
  • 1/4 su bardağı süt
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 1 çay kaşığı vanilya özütü
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1/2 çay kaşığı tuz

Tarif 2: Tam Buğday Unlu Elmalı Kurabiye

Malzemeler:

  • 2 su bardağı tam buğday unu
  • 1 adet rendelenmiş elma
  • 1/2 su bardağı bal
  • 1/4 su bardağı süt
  • 1/4 su bardağı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1/2 çay kaşığı tuz

Tarif 3: Yoğurtlu Havuçlu Kek

Malzemeler:

  • 2 su bardağı rendelenmiş havuç
  • 1 su bardağı yoğurt
  • 1/2 su bardağı bal
  • 1/4 su bardağı süt
  • 1/4 su bardağı zeytinyağı
  • 2 adet yumurta
  • 2 su bardağı tam buğday unu
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1/2 çay kaşığı tuz

Tarif 4: Çikolatalı Avokado Browni

Malzemeler:

  • 2 adet olgun avokado
  • 1/2 su bardağı bal
  • 1/4 su bardağı kakao tozu
  • 2 adet yumurta
  • 1/2 su bardağı tam buğday unu
  • 1 çay kaşığı vanilya özütü
  • 1/2 çay kaşığı tuz

Tarif 5: Yaban Mersinli Enerji Topları

Malzemeler:

  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1/2 su bardağı yaban mersini
  • 1/4 su bardağı bal
  • 1/4 su bardağı fındık ezmesi
  • 1/4 su bardağı hindistan cevizi
  • 1 çay kaşığı vanilya özütü
  • 1/2 çay kaşığı tarçın

Soru ve Cevaplar

Soru 1: Yulaf ezmesi yerine başka bir malzeme kullanabilir miyim?

Cevap 1: Evet, yulaf ezmesi yerine quinoa veya çavdar unu kullanabilirsiniz.

Soru 2: Tariflerdeki bal miktarını azaltabilir miyim?

Cevap 2: Evet, bal miktarını damak zevkinize göre azaltabilirsiniz.

Soru 3: Tariflerdeki süt yerine başka bir sıvı kullanabilir miyim?

Cevap 3: Evet, süt yerine badem sütü veya hindistan cevizi sütü kullanabilirsiniz.

Soru 4: Tariflerdeki tuz miktarını artırabilir miyim?

Cevap 4: Evet, tuz miktarını damak zevkinize göre artırabilirsiniz.

Soru 5: Tariflerdeki kabartma tozu yerine başka bir madde kullanabilir miyim?

Cevap 5: Evet, kabartma tozu yerine karbonat kullanabilirsiniz.

Yulaf ezmesi yerine başka bir malzeme kullanabilir miyim?

Evet, yulaf ezmesi yerine quinoa veya çavdar unu kullanabilirsiniz.

Tariflerdeki bal miktarını azaltabilir miyim?

Evet, bal miktarını damak zevkinize göre azaltabilirsiniz.

Tariflerdeki süt yerine başka bir sıvı kullanabilir miyim?

Evet, süt yerine badem sütü veya hindistan cevizi sütü kullanabilirsiniz.

Tariflerdeki tuz miktarını artırabilir miyim?

Evet, tuz miktarını damak zevkinize göre artırabilirsiniz.

Tariflerdeki kabartma tozu yerine başka bir madde kullanabilir miyim?

Evet, kabartma tozu yerine karbonat kullanabilirsiniz.

Popüler Akım
Popüler Akım, siyaset, ekonomi, spor, kültür-sanat, tarih, moda, bilim&teknoloji ve sinema gibi birçok alanda çeviri ve denemeler yayınlayan bir sosyal medya platformudur.

Related Articles

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisement -

Son Yazılarımız