Bugünkü yazımızda uzmanlar tarafından önerilen pek çok doğal zayıflama küründen bahsedeceğiz. İnsanlar uzun yıllardır zayıflamanın türlü yollarını aramaktadırlar. Kimi çeşitli hastalıklar nedeniyle kilo veremezken kimisi hormonal bozukluklardan, kimisi de iradesine hakim olamadığı için kilo almaya devam etmektedir. Bugünkü yazımızda kilo vermeye yardımcı olacak kürlere yer veriyor olacağız. Bu kürlerin tamamı deneyenlerin son derece memnun kaldığı, doğal yollarla metabolizmayı çalıştıran, profesör doktorların zayıflama kürlerinin de içinde bulunduğu reçetelerdir. Ancak şimdiden belirtelim ki, bu tür kürler sizi sürpriz bir şekilde zayıflatmayacak. Diyetinize ve beslenmenize dikkat ederek zayıflama kürlerini uygularsanız dengeli ve hızlı kilo vermeye başlayabilirsiniz. Yazımızın devamından doğal zayıflama kürlerine ulaşabilirsiniz.
Metabolizmayı Hızlandıran Zayıflama Kürü
Kolay zayıflama kürleri olarak da bilinen aşağıdaki kürler, diyetinize ve beslenmenize dikkat ederek uygulayabileceğiniz kilo vermeye destek olacak kürlerdir. Çok hızlı kilo vermek için ne yapmalıyım diyenler, haftada bir kilo nasıl verilir diyenler, yağ yakımına yardımcı kürler listesi arayanlar bu yazımızda tüm dertlerine deva bulabilirler.
Hızlı kilo vermek için yapmanız gerekenler;
- Şok diyetler uygulamayın. Kendinizi uzun saatler aç bırakırsanız yemeğe daha kötü saldırırsınız.
- Kahvaltısız bir gün geçirmeyin ve kesinlikle öğün atlamayın.
- Her öğünde besleyici gıdalar tüketin. Karbonhidratı da proteini de dengeli alın.
- Hamur işinden, şekerden ve zararlı yağlardan uzak durun.
- Günlük öğünlerinizde karnınızın doyduğundan emin olun. Doymadan geçirdiğiniz bir öğünden sonra aklınız acıkan karnınızda olacaktır.
- Birden yüklenmeden günlük egzersizlere başlayın.
- Her gün tartılmayın.
- Kilo vermeyi kafanıza takmayın.
1 haftada 5 kilo vermek için ne yapmalıyım?
Bir haftada 5 kilo vermek, açıkça belli olduğu gibi ciddi bir kilo kaybı anlamına gelmektedir. 1 haftada 5 kilo nasıl verilir derseniz; her gün öğünlerinizde küçük porsiyonlar halinde besleyici ama düşük kalorili yiyecekler yiyebilirsiniz. Ayrıca antrenman, spor ve diğer enerjik aktivitelerle aerobik egzersiz yoğunluğunu ciddi anlamda artırarak bu hedefe ulaşabilirsiniz. Ancak şunu unutmayın ki, böyle bir şok diyet sağlığınıza zarar verebilir ve daha sonrasında verdiğinizden çok kilo alabilirsiniz. Vücudu ani şoka uğratarak uzun süreler aç kalmak, maalesef ki sonrasında yemeğe yoğun bir şekilde saldırmanıza neden olabiliyor. Ayrıca vücudun alışkın olmadığı düzeyde şok beslenme ve spor sağlığınız için olumsuz sonuçlar doğurabilir.
En Çabuk Zayıflatan Şey Nedir?
Bazı besinler, zayıflamaya ciddi anlamda katkıda bulunur. Özellikle; roka, maydanoz gibi yeşil yapraklı sebzeler ve lahana, brokoli gibi kükürtlü sebzeler yüksek posa ve su içeriyorlar. Hacimce yüksek ve çok düşük enerjiye sahip bu sebzeler kilo vermede ve tokluğa ulaşmada en önemli besinler arasında sayılmaktadır.
1 Haftada Evde Nasıl Kilo Verilir?
Normal diyetle haftada 1 kilo nasıl verilir derseniz:
- Diyet sırasında günlük iki ya da üç öğün yemek yiyin.
- Protein tüketmeye çalışın. Daha fazla tok tutar.
- 3. haftada 1 kilo vermek için posası yüksek sebzeler tüketin.
- Sağlıklı karbonhidratları es geçmeyin.
Ödem Attıran ve Kilo Verdiren Soğan Kürü
Malzemeler:
- 2 orta boy soğan
- Yarım litre içme suyu
- Sirke
Hazırlanışı:
- Maranki’nin oldukça popüler olan soğan suyu kürü metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına yardımcı olur.
- Yarım litre suyun içine 2 orta boy soğanı kabukları ile birlikte atın.
- 50 mililitre kadar sirkeyi üzerine ekleyin. Orta ateşte 5-10 dakika kaynatın.
- Soğumaya bırakın. Soğanlı sirkeli su, sabah aç karnına ve yemeklerden önce içilir.
- Dilerseniz içerisindeki soğanı da tüketebilirsiniz.
- Hazırlanan soğan kürünü 15 gün boyunca uygulayın.
Ender Saraç Zayıflama Kürü | Sodalı Yeşil Çay Kürü
Sağlıklı yaşam ve sağlıklı kilo verme konusunda birçok çalışmaya ve imza atan Ender Saraç, yapımı kolay zayıflama kürleri ile doğal şekilde kilo vermek isteyenlere çözümler sunuyor. Kilo vermeyi kolay hale getirmenin yollarını arayanlara ilaç gibi gelecek sodalı yeşil çay kürü tarifi:
Malzemeler
- 2 tatlı kaşığı yeşil çay
- 1 şişe maden suyu
- Yarım limonun suyu
- 2,5 bardak içme suyu
Hazırlanışı:
- 2 tatlı kaşığı yeşil çay, 1 şişe maden suyu, yarım limon ve 2,5 bardak ( 600 mililitre) su gerekir.
- 2,5 bardak su kaynatılır ve içerisine yeşil çay eklenerek 10 dakika kadar demlenmeye bırakılır.
- Soda ve limon suyu içerisine eklenir. Aç karnına yemeklerden önce 15 gün boyunca tüketilir.
